Temperaturunterschiede zwischen kaltem Norden und heißem Süden Vietnams während des Tet-Festes können zu Hitzeschocks führen. Um dies zu vermeiden, empfiehlt die Ernährungswissenschaftlerin Lê Thị Thu Hà, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und auf eine vitaminreiche Ernährung zu achten.

Diese 8 Getränke helfen, den Körper zu kühlen und zu stärken:
    1.    Wassermelonensaft – Enthält 92 % Wasser, fördert die Schweißabgabe und verhindert Überhitzung.
    2.    Gurkensaft – Besteht zu 95 % aus Wasser, reich an Vitamin C, schützt die Haut vor UV-Strahlen.
    3.    Mangosmoothie – Liefert Vitamin A, B6, C und Magnesium, stärkt das Immunsystem.
    4.    Granatapfelsaft – Enthält viele Antioxidantien, entgiftet und kurbelt den Stoffwechsel an.
    5.    Kokoswasser – Natürliche Elektrolyte wie Natrium, Kalium und Magnesium gleichen den Flüssigkeitshaushalt aus.
    6.    Mungbohnenwasser – Kühlt den Körper und wirkt entgiftend.
    7.    Tamarindensaft – Reich an Vitaminen und Mineralstoffen, wirkt erfrischend und energetisierend.
    8.    Zitronenwasser – Vitamin C stärkt die Verdauung und das Immunsystem.

Vermeiden Sie entwässernde Getränke wie Kaffee, Alkohol oder Softdrinks. Trinken Sie täglich 2–2,5 Liter Wasser in kleinen Schlucken, um den Körper optimal zu unterstützen.