Warum ist Dehnen vor und nach dem Training wichtig?

2024-12-28 07:12:17

Gợi ý dịch

🏋️‍♀️ Vor dem Training:

🧘‍♀️ Nach dem Training:

❗ Ohne Dehnen drohen:

Besonders ältere Menschen sollten sanft und kontrolliert dehnen, um Überlastungen zu vermeiden. 🌟

Thêm bản dịch

Xem bản dịch 1

Những bản dịch nổi bật

hanhquyphi

Từ vựngPhiên âmNghĩa

Flashcard

dasTraining

[tɾˈɛnɪŋ]

danh từ

Số nhiều:Trainings[tɾˈɛnɪŋs]

sự tập luyện

wichtig

[vˈɪçtɪç]

tính từ

quan trọng, ảnh hưởng rộng

dasRisiko

[rˈiːziːkˌoː]

danh từ

Số nhiều:Risikos/Risiken[rˈiːziːkˌoːs rˈiːziːkən]

sự nguy hiểm, rủi ro

vermeiden

[fɛɾmˈaɪdən]

động từ

tránh, tránh né

dieBelastung

[bəlˈastʊŋ]

danh từ

Số nhiều:Belastungen[bəlˈastʊŋən]

trọng lượng, lực (sức) đè

Bài báo khác