Viele Menschen können schlecht einschlafen. Oder sie wachen auf und sind noch immer müde. Das nennt man Schlaf-Losigkeit. Forscher haben jetzt herausgefunden: Ein Grund für die Schlaf-Losigkeit kann sein, dass im Bett ein Handy benutzt wird.

Die Forscher sagen: Es ist egal, was man sich vor dem Schlafen auf dem Handy anguckt. Es reicht, dass man das Handy im Bett in der Hand hat. Das sorgt dafür, dass man noch wach bleibt. Ohne Handy würde man früher einschlafen.

Menschen, die ein Handy im Bett benutzen, schlafen außerdem kürzer. Die Forscher haben festgestellt, dass der Schlaf jede Nacht fast eine halbe Stunde kürzer ist. Wer Probleme mit Schlaf-Losigkeit hat, sollte das Handy deshalb auf keinen Fall mit in das Bett nehmen.