Avocado: Avocados sind reich an Antioxidantien, Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren, die die Haut vor freien Radikalen schützen und sie weich und elastisch halten.
Grüner Tee: Grüner Tee enthält Polyphenole, die als Antioxidantien wirken und die Hautzellen vor Schäden schützen. Er verlangsamt den Alterungsprozess und sorgt für eine frische Haut.
Blaubeeren: Blaubeeren sind voll von Vitamin C und Antioxidantien, die die Wirkung freier Radikale reduzieren, die Haut gesund erhalten und Falten verhindern.
Tomaten: Tomaten enthalten Lycopin, ein Antioxidans, das die Haut vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen schützt und das Altern verzögert. Sie fördern eine strahlende Haut.
Samen (Chia-Samen, Leinsamen): Diese Samen sind eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E und Antioxidantien, die die Zeichen der Hautalterung verringern und die Haut gesund halten.
Diese Lebensmittel nähren den Körper von innen und helfen, die Haut jung und gesund zu halte