Du möchtest lecker essen und trotzdem abnehmen? Dann ist Gemüse eine gute Wahl. Hier sind 20 Gemüsesorten. Sie haben wenig Kalorien und sind gesund.

Wasserspinat, Pak Choi, Senfkohl und Amarant sind sehr beliebt. Sie haben viele Ballaststoffe, wenig Fett und sind gut für die Verdauung.

Kürbis, Zucchini, Schwammgurke, Bittergurke und Aubergine sind auch gut. Sie enthalten viel Wasser und machen satt.

Karotten, Rettich, Weißkohl und Blumenkohl helfen, Fett zu verlieren. Gurken, Tomaten, Kopfsalat und Blattsalat sind frisch und helfen beim Abnehmen.

Auch Malabarspinat, Asiatische Wasserminze und Süßblattgemüse sind billig, gesund und leicht zu kaufen.

Wenn du jeden Tag Gemüse isst, bleibst du gesund. So kannst du natürlich abnehmen – ohne Medikamente oder strenge Diät.

Wie viele dieser Gemüsesorten isst du schon?